Tại sao cần kiêng đường nếu muốn đốt mỡ, giảm béo?
Đường gây béo phì do đó nên kiêng đường để giảm cân. Cách hạn chế ăn đường để giảm béo trước tiên cần tìm hiểu kỹ về các loại đường thường sử dụng. Đường là một chất hóa học có nhiều cấu tạo khác nhau nên có loại tốt loại không tốt. Thông thường có 2 loại đường là đường tự nhiên trong thực phẩm và đường bổ sung (đường gia vị). Mỗi loại đường có thể có lợi ích khác nhau. Phần lớn đường bổ sung được khuyến nghị hạn chế để giảm cân giảm mỡ. Bài viết sau đây sẽ làm rõ nguyên nhân và cách kiêng đường để giảm cân.
18.10.2023