Vì sao bạn khó ngủ vào ban đêm?
Khó ngủ vào ban đêm là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc thức dậy nhiều lần trong đêm. Khó ngủ ban đêm có thể khiến bạn thiếu tỉnh táo vào ban ngày, kém tập trung, suy giảm trí nhớ và phát triển các bệnh lý mạn tính. Vậy các lý do gây khó ngủ vào ban đêm là gì và làm sao để hạn chế những nguyên nhân gây khó ngủ ban đêm này?
01.01.2024
