Tại sao giấc ngủ quan trọng trong việc giảm cân?
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp được các chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên cũng như bác sĩ đưa ra nhằm hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Một trong những biện pháp không thể thiếu trong bất kỳ liệu trình giảm cân nào đó chính là đảm bảo thời lượng giấc ngủ. Vậy tại sao giấc ngủ quan trọng trong việc giảm cân và cụ thể hơn là ngủ sớm có giảm cân không?
23.09.2023