Giảm cân 16/8 (IF) có hiệu quả với bà mẹ sau sinh không?
Có nhiều phương pháp giảm cân, một trong những kiểu phổ biến là nhịn ăn gián đoạn 16/8 hay còn gọi là phương pháp giảm cân if. Đây là một cách đơn giản, thuận tiện và có thể áp dụng lâu dài để giảm cân cũng như giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Bài viết này sẽ giải thích cách thực hiện nhịn ăn gián đoạn 16/8 và liệu có phù hợp với bạn, đặc biệt là phương pháp này có thích hợp cho phụ nữ sau sinh không?
23.08.2023