Ngủ đủ giấc giúp cải thiện điều trị béo phì
Nghiên cứu cho thấy ngủ đủ giấc giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó không chỉ giữ cân bằng các hormone điều chỉnh cảm giác đói và no, mà còn làm giảm khả năng trao đổi chất và mức hoạt động thể chất.
20.08.2024