Ngủ không sâu giấc là do đâu? Làm sao để khắc phục?
Ngủ không sâu giấc là do đâu là thắc mắc phổ biến khi bạn thường xuyên trằn trọc, tỉnh giấc giữa đêm. Nguyên nhân có thể đến từ căng thẳng, thiếu chất hoặc môi trường ngủ không phù hợp… tất cả đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
16.11.2025
