Chế độ ăn kiêng ít carb hay chế độ ăn ít chất béo tốt hơn để giảm cân?
Chế độ ăn kiêng ít chất béo được xem như một phương pháp giảm cân áp dụng trong thời gian qua. Với tác dụng giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể đồng thời thực hiện đốt cháy mỡ thừa của cơ thể giúp giảm cân đạt hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn có nhiều tranh cãi về chế độ ăn kiêng này so với chế độ ăn kiêng ít carb. Vậy hiệu quả giảm cân của hai chế độ này có sự khác biệt đáng kể nào không?
20.08.2023
