Chế độ ăn kiêng 20/4 là gì và có tác dụng ra sao trong giảm mỡ?
Nhịn ăn gián đoạn là một mô hình ăn uống được nhiều người muốn giảm cân chấp nhận rộng rãi. Trong số tất cả các phương pháp khác nhau, nhịn ăn gián đoạn 20/4 hay chế độ ăn kiêng 20/4 là một trong những phương pháp chặt chẽ nhất. Một số lợi ích của chế độ ăn IF 20/4 là gì, chế độ này có tốt cho sức khỏe và bền vững lâu dài không?
05.10.2023
