Chế độ ăn DASH giảm cân tốt không?
Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) không chỉ được thiết kế để kiểm soát huyết áp mà còn được nhiều người áp dụng để giảm cân hiệu quả. Với việc tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và ít natri, chế độ này giúp duy trì cân nặng lý tưởng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về chế độ ăn DASH giảm cân và cách áp dụng chúng vào liệu trình giảm cân của cá nhân.
11.06.2024
