Quá trình phục hồi cơ bắp diễn ra như thế nào sau tập?
Sau khi kết thúc các bài tập thể dục, bạn cần tập trung vào quá trình phục hồi cơ bắp, tạo điều kiện để kích thích sự phát triển của các cơ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện quá trình phục hồi cơ bắp một cách hiệu quả. Đọc bài viết để tìm hiểu về quá trình phục hồi cơ bắp và giải đáp thắc mắc “Cơ bắp cần bao lâu để phục hồi?”
22.02.2024
