Cách tính Macro để tăng cơ giảm mỡ được body như mong muốn
Tăng cơ giảm mỡ là quá trình có thể xảy ra đồng thời với nhau. Tuy nhiên quá trình chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể không đơn giản chỉ là ăn ít Calo mà chúng ta nên chú trọng đến chất lượng dinh dưỡng. Vậy nên tăng cơ hay giảm mỡ trước và cách tính Macro tăng cơ giảm mỡ như thế nào?
09.10.2023
