Tập aerobic và tăng sức đề kháng có thể giảm huyết áp của bạn
Tăng huyết áp là bệnh lý nền phổ biến, đặc biệt là ở đối tượng người cao tuổi và có xu hướng ngày càng trẻ hoá, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Việc tập luyện với cường độ vừa phải khoảng 2,5 giờ mỗi tuần là cách hiệu quả để giữ huyết áp ở mức khoẻ mạnh, đặc biệt là các bài tập aerobic và tăng sức đề kháng. Vậy thực sự tập aerobic và tăng sức đề kháng có thể giảm huyết áp hay không?
19.08.2023