Mất ngủ gây tăng cân thế nào?
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Ngược lại mất ngủ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, đầu óc không tỉnh táo mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ, trong đó có việc làm cho quá trình trao đổi chất bị chậm lại, dễ gây tích mỡ thừa trong cơ thể dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát. Vậy phải làm gì để hạn chế tình trạng mất ngủ gây tăng cân?
27.08.2023