Các bài tập thở để giảm cân có hiệu quả thật không?
Các bài tập thở đã được áp dụng để tăng cường sức khỏe trong văn hóa phương Đông cả nghìn năm nay. Trong những năm gần đây, 1 số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập thở có thể giúp gia tăng sự tập trung, giảm mức độ căng thẳng, cũng như cải thiện sức khỏe tinh thần. Hơn nữa nhiều người còn tin rằng, thở đúng cách giúp giảm cân và tăng cường đốt cháy chất béo. Vậy các bài tập thở để giảm cân có hiệu quả thật không? Hãy cùng đi tìm lời giải qua bài viết sau.
09.08.2023
