Những loại rau có giàu vitamin B12 thật không?
Vitamin B12, hay còn được gọi là cobalamin,có nhiều lợi ích với sức khoẻ mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất. Vitamin B12 có nhiều trong các thực thực phẩm từ động vật như thịt, cá, trứng hay sữa nhưng có loại rau giàu vitamin B12 nào không? Bài viết sẽ chia sẻ thêm các lợi ích của Vitamin B12 để trả lời cho câu hỏi Có nên bổ sung vitamin B12 không và hàm lượng vitamin này trong rau xanh là bao nhiêu để đưa vào thực đơn cho hợp lý.
21.07.2025
