Thực phẩm nhiều canxi và magie gồm những loại nào?
Không chỉ là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể, canxi còn có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Trong khi đó, magie lại là 1 khoáng chất tham gia vào hàng trăm phản ứng hóa học trong cơ thể và giúp bạn duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nhiều người không tiêu thụ đủ canxi và magie hàng ngày. May mắn thay, bạn có thể dễ dàng đáp ứng nhu cầu khoáng chất hàng ngày của mình bằng cách ăn những thực phẩm nhiều canxi và magie nhất.
28.09.2023