Gợi ý thực đơn chế độ ăn Địa Trung Hải để giảm cân
Chế độ ăn Địa Trung Hải là mô hình tập trung chủ yếu vào các thực phẩm có nguồn gốc thực vật và chất béo lành mạnh. Bạn sẽ ăn chủ yếu là rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và dầu ô liu là nguồn chất béo chính. Nghiên cứu cho thấy áp dụng thực đơn chế độ ăn Địa Trung Hải có giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
04.05.2023
